進行跑步劇烈運動時不要佩戴一次性醫用口罩的原因有哪些？

面罩的彩色面朝外，金屬面朝上；系緊繩索以固定面罩，或將面罩的橡皮筋纏繞在耳朵周圍，使面罩貼近面部；一次性醫用口罩應完全覆蓋鼻子和下巴；將金屬片沿鼻梁架壓在一次性醫用口罩上，使口罩靠近面部。取下口罩時，請盡量避免接觸口罩的外部，因為該部分可能已被細菌感染。取下口罩后，將其放入膠帶或紙袋中，然后將其放入有蓋的垃圾箱中。

　　大多數彩色的一次性醫用口罩都是由化學纖維織物制成的，其透氣性和化學氣味差，會導致呼吸道受損。合格的一次性醫用口罩由紗布和無紡布制成。使其亂七八糟并且不及時清理是不科學的。戴上口罩4-6小時后，許多細菌會積聚，并且每天都需要清洗口罩。

　　請勿佩戴一次性醫用口罩跑步，因為在戶外運動期間對氧氣的需求比平時大，并且口罩可能導致呼吸不良甚至器官缺氧，從而導致非常嚴重的后果。戴好口罩后，它應覆蓋口，鼻和眼下方的大部分區域。一次性醫用口罩的邊緣應靠近面部，但請注意不要影響視野。

　　防止面罩側漏的規劃是一項技術要求，目的是防止空氣不經過濾就通過面罩和人臉之間的間隙吸入?？諝饩拖袼粯?，阻力較小，它首先移動。當一次性醫用口罩的形狀不貼近面部時，空氣中的危險物質將從不貼近的位置泄漏并進入人體呼吸道。工人應按時檢查口罩的密封性。目的是確保工人選擇適合不同尺寸的口罩，并按照正確的程序佩戴它們。